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Artikel-Schlagworte: „Körper“

Ein gesunder Körper vollbringt jeden Tag Höchstleistungen. Der Körper und seine Muskelkraft verhilft uns zur Fortbewegung. Sportliche Aktivitäten wie Krafttraining wären ohne die Muskeln nicht möglich. Ob bei der Arbeit oder Freizeitaktivitäten, wir brauchen einen gesunden Körper. Der menschliche Körper kann selbstständig Schadstoffe und Gifte abbauen. Wenn die Belastung aber zu groß durch die Toxine in den Organen wird, arbeiten die Körperzellen langsamer. Die Auslöser für die Erkrankung sind Schadstoffe oder Umweltgifte, die sich durch verkehrte Ernährung oder erhöhtem Kaffee und Nikotinkonsum unserem Organismus schaden. Das Immunsystem wird herabgesetzt und so anfälliger für Krankheiten.

Symptome bei umweltgift- und schadstoffinduzierten Krankheiten
Erkrankungen der Gesundheit können sich in Symptomen wie Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, Magen- und Darmerkrankungen, Leistungsabfall, Schwindel, Schlafstörung, Allergien, Sehstörung, Sodbrennen, Depressionen, Gedächtnisstörungen und Rheuma äußern und können auch auf Umweltgifte zurückgeführt werden.
Eine gesunde Entgiftungskur verhilft dem Körper wieder zur Regeneration der Körperzellen. In Amerika sind die Kuren ein Renner und sehr beliebt. In Deutschland setzt sich immer mehr das Produkt Zeolith aufgrund der heilsamen gesunden Wirkung durch.

Entgiftung durch Vulkangestein
Das Naturmineral Zeolith bindet die Schadstoffe und stellt somit die Leistungsfähigkeit des Körpers auf natürlicher Basis wieder her. Das Mineral wird aus Anbaugebieten wie Deutschland und der Türkei bezogen. Zeolith ist ein Vulkansteinpulver, dass durch schonenden Mahlprozess keine Veränderungen der Struktur bekommt. Die Reinheit des Gesteins behält die höchste Qualität. Dafür stehen auch die positiven Kundenbewertungen des Produktes. Ionenverbindungen mit Kieselsäure sorgen dafür, dass auch der Elektrolythaushalt wieder in’s Gleichgewicht kommt. In einer Autoregulierung wird das Wohlbefinden schnell wieder hergestellt. Die Antioxidativen Eigenschaften aktivieren die körpereigene Abwehr. Das Vulkangestein bindet auch Hefepilze und Magensäureüberschuss und beugt damit Sodbrennen vor.

Hinweise zur Einnahme
Eine kleine Dosis von 5-10 Gramm reichen zur täglichen Nahrungsergänzung. Das Naturprodukt enthält keine Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder Farbstoffe und eignet sich auch zum Entschlacken.
Als Pulver oder Kapsel erhältlich inklusive Geld-zurück-Garantie. Gesunder Genuss, in bester Qualität.
Von Heilpraktikern empfohlen.

Ein wichtiger Indikator für Wohlbefinden: der Säuren und Basen- Haushalt unseres Körpers
Je älter wir werden, umso mehr Wehwehchen sammeln wir an. Im Laufe eines Menschenlebens, hat der Mensch meist mit einer Vielzahl kleinerer Beschwerden zu kämpfen und meist muss man sich glücklich schätzen, wenn man von gröberen gesundheitlichen Problemen verschont bleibt. Im Alter kommen naturgemäß einige Veränderungen auf uns zu, die naturgemäß verschiedene Beschwerden verursachen. Viele dieser Beschwerden können durch einfache Anpassung unserer Essgewohnheiten oder anderer alltäglichen Gewohnheiten wieder ausgeglichen werden. Ein recht großer Bereich an Beschwerden hängen beispielsweise mit dem Verhältnis von Säuren und Basen in unserem Körper zusammen. Deswegen lohnt es sich bei den einen oder anderen Beschwerden, diesen Säuren- und Basen- Haushalt im Blick zu behalten.

Verschiedene Beschwerden
Die Beschwerden die auf einen unausgeglichenen Säuren- und Basenhaushalt hinweisen sind sehr vielfältig. Meist handelt es sich um unangenehme Erscheinungen, die man oft auch viel zu lange ignoriert, weil sie zwar lästig und schmerzhaft sind aber man sich falsch angelernt hat, nicht wegen jeder „Kleinigkeit“ zu jammern. Viele folgen dem Motto „Ich werde eben alt“ und kümmern sich viel zu lange nicht um leichtere Beschwerden, bis diese so unangenehm werden, dass sie möglicherweise zu größeren Beschwerden werden. Das sollte man auf keinen Fall riskieren, also auch im Alter auf den eigenen Körper hören. Denn die vielen Beschwerden, die einem tagtäglich lästig werden können, muss man als Signale des Körpers betrachten, der uns sagen möchte, dass etwas hier oder da nicht ganz stimmt und ins Lot gebracht werden muss. Eben wie beim Säuren- und Basenhaushalt.

Symptome einer Übersäuerung
Sehr häufig treten bei älteren Menschen die klassischen Symptome einer Übersäuerung auf, denen man jedoch leicht mit einem Basenpulver entgegentreten kann. Bei älteren Menschen muss also besonders auf das richtige Verhältnis zwischen Säuren und Basen geachtet werden, da der Körper im Alter zunehmend sensibel auf das Durcheinanderbringen dieser Balance reagiert. Zu den typischen Symptomen einer Übersäuerung zählen beispielsweise Sodbrennen und eine länger anhaltende Appetitlosigkeit. Auch so allgemeine Beschwerden wie Konzentrationsstörungen oder Unruhe können ein Hinweis auf einen unausgeglichen Säuren- und Basenhaushalt sein. Auch wenn die Muskeln oder Gelenke Probleme machen oder der Kreislauf dringend in Schwung gebracht werden muss, deutet das auf eine Missbalance hin. Auch wer sich einfach häufiger müde und antriebslos fühlt, sollte die Säuren und Basen überprüfen. Zu guter letzt sollte man auch die Veränderung von Haut. Nägeln
oder Haaren nicht einfach ignorieren, werden beispielsweise die Nägel brüchig so hat das meist einen guten Grund.

Ein gepflegtes Aussehen ist allein mit Kosmetik nicht zu erreichen. Die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung und Pflege erst macht einen attraktiven Körper aus.

Das bedeutet aber nicht, dass man sich selbst kasteien muss und auf jeden Genuss verzichten sollte, um gesund und jung auszusehen. Im Gegenteil. Gelassenheit, Genuss und Lebensfreude sind wichtige Bestandteile, die das Leben lebenswert machen.

Wer sich regelmäßig darüber informiert, wie er sich fit halten kann, wird schnell feststellen, wie gut ein wenig Sport dem Körper tut. Die Bewegung hilft uns, abzuschalten, Stress und Alltag zu vergessen und dabei gleichzeitig fit und gesund zu bleiben. Unmerklich strafft sich der Körper. Kleine Pölsterchen verschwinden und werden durch Muskeln ersetzt.

Das Informationsportal für Ihr Wohlbefinden: www.trainingsworld.com

Auf www.trainingsworld.com erfahren Sie, wie Sie sich und Ihrem Körper Gutes tun können. Auf dem Portal berichten Sportexperten über alles, was Sie zu Training, Sportarten, Trainingsplänen und Ernährung oder Sportmedizin wissen müssen.

Ist Muskelmasse wirklich eine Frage der Trainingsintensität? Was ist Ausdauer? Wie kann man Muskelkater vorbeugen? Sind probiotische Getränke gesundheitsfördernd? Wie ist der Zusammenhang zwischen Milchsäure und Laktat? Auf diese und mehr Fragen geben erfahrene Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Ernährungsexperten und Fachleute für Leistungsdiagnostik Antwort.

Sportarten, Trainingspläne und Tipps

Egal, ob Sie abends eine Runde joggen, ob Sie Triathlon betreiben und Rad fahren oder aktiv Fußball oder Basketball spielen oder einfach nur ins Fitnessstudio gehen: Auf www.trainingsworld.com finden Sie alle Informationen, die Sie für Ihr Training benötigen. Erfahrene Sportler geben wertvolle Tipps, wie man Trainingspläne für einen Halbmarathon, für die Mitteldistanz beim Triathlon oder für den nächsten Langstrecken Schwimmwettbewerb erstellt. Ergänzend dazu erfahren Sie, wie Sie Ihr Training mit der richtigen Ernährung unterstützen können.

Auch das bisher viel zu wenig beachtete Thema Übertraining wird von trainingsworld.com aufgegriffen. Wussten Sie, dass die Erholung beim Training eine ebenso wichtige Rolle spielt wie die Trainingsintensität und –regelmäßigkeit?

Die Traditionelle Chinesische Medizin beruht auf der Vorstellung, dass ein Mensch nur dann gesund bleibt, wenn die Lebensenergie Chi ungehindert in ihm fließen kann. Krankheiten im körperlichen oder seelischen Bereich entstehen, wenn Blockaden im Energiesystem vorhanden sind. Die Aufgabe eines Arztes im alten China war es in erster Linie, dafür zu sorgen, dass die Menschen gar nicht erst krank wurden. Um das zu erreichen, kennt die TCM, wie die Traditionelle Chinesische Medizin auch genannt wird, fünf Säulen: eine gesunde Ernährung, Körperübungen wie Qigong und Taiji Quan, die Akupunktur, Kräuterheilkunde und die Tuina-Massage.

Während die traditionelle Heilkunde in China in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung verloren hat, wird sie in den westlichen Ländern immer beliebter. Die sanften und bewusst ausgeführten Bewegungen des Qigong und Taiji Quan werden vielerorts in Kursen unterrichtet. Auch die Grundlagen der chinesischen Ernährungslehre können Interessierte erlernen und in ihrem Alltag selbstständig umsetzen. Akupunktur, chinesische Heilkräuter und Massagetechniken gehören bei vielen Heilpraktikern und teilweise auch bei Ärzten zum Behandlungsspektrum. Sie sind wegen ihrer Komplexität jedoch nicht für die Anwendung in Eigenregie geeignet.

Eine einfache Massageform nach Traditioneller Chinesischer Medizin, um sich selbst etwas Gutes zu tun, ist die Handmassage. Dabei wird zuerst eine Hand mit der anderen unter sanftem Druck massiert. Anschließend kommt die andere Hand dran. Dabei ist es wichtig, die Innen- wie die Außenseiten der Hand und der Finger sorgfältig zu bearbeiten, auch die Nagelfalze. In den Händen befinden sich zahlreiche Energiepunkte. Einige Meridiane, das sind Energieleitbahnen im Körper, enden an den Fingerspitzen. Außerdem liegen in der Mitte der Handfläche die so genannten Laogong-Punkte. Durch die sanfte Massage dieser Punkte wird das gesamte Energiesystem des Körpers stimuliert. Ein wohliges und belebendes Kribbeln kann sich in den Armen und Beinen ausbreiten.

Weitere Gesundheitstipps finden Sie auf http://www.wohlfuehlseite.ch

Inline Skating ist ein beliebter Teil des Fitnessprogramms

Inline Skating wird immer beliebter, werden sich doch immer mehr Menschen der Tatsache bewusst, dass Inline Skating nicht nur gut für die Figur ist, sondern auch Balsam für Körper und Geist. Sich fit halten und zugleich entspannen, das ist etwas, wovon jeder träumt, der körperbewusst leben möchte. Wichtig ist aber auch beim Inline Skating, wie bei jedem anderen Sport auch, die entsprechenden Schutzmaßnahmen zu ergreifen. Hier sind beim Inline Skating vor allem die Ellenbogenschützer enorm wichtig, da man Stürze automatisch versucht, mit den Armen abzufangen und so meist die Ellbogen in Mitleidenschaft zieht. Hier sind die Ellbogenschützer dann quasi die Retter in der Not.

Ellbogenschützer und Helm sollten bei jeder Tour dabei sein

Beim Inline Skating ist man nun einmal auf ebene und möglichst gut geteerte Wege angewiesen, nicht nur weil es sich dort angenehmer fahren lässt, auf Split und Sand wie auch auf Wiesen werden die Kugellager so stark in Mitleidenschaft gezogen, dass die Inline Skates bald kaputt sind. Nun bleiben vielen Inline Skatern nur noch die offiziellen Straßenbereiche, um ihrem Hobby zu frönen und die bergen aufgrund des hohen Verkehrsaufkommens natürlich ein erhöhtes Unfallrisiko. Daher sollte grundsätzlich niemand ohne Helm und ohne Ellbogenschützer auf die Piste gehen. Natürlich sind auch Knieschützer vorteilhaft.

Ellbogenschützer setzen modische Trends

Ellbogenschützer und CO müssen nicht immer nur langweilig grau oder schwarz sein. Vielmehr haben einige Hersteller den Trend am Modemarkt erkannt und setzen mit ihren neuen Kollektionen immer wieder neue Trends am Modemarkt. So sind Ellbogenschützer denn mittlerweile auch in knallig bunten Farben und in den herrlichsten Designs erhältlich. Jeder findet genau die Ellbogenschützer, die zu seinem Typ und zu seinem Outfit passen. Auch jeder noch so ausgefallene Wunsch in Bezug auf das Design der Ellbogenschützer findet hier seine Erfüllung. So beliebt das Inline Skating ist, so wichtig sind die Schützer.