Abhilfe bei Problemen mit den Fingernägeln
Schöne Hände gehören zu einem gepflegten äußeren Erscheinungsbild einfach dazu. Doch äußere Einflüsse und Mangelzustände führen dazu dass vor allem Frauen oft an brüchigen Fingernägeln leiden. Frauen haben in der Regel dünnere Nägel als Männer und tragen diese länger, daher fallen Unregelmäßigkeiten beim weiblichen Geschlecht eher auf. Die Ursachen von brüchigen Fingernägeln sind vielfältig und können in manchen Fällen nie geklärt werden. Meistens kann man durch richtige Pflege das Problem jedoch in den Griff bekommen. Dazu gehört zum Beispiel, die Hände samt Nägel regelmäßig mit einer Handcreme einzuschmieren, die viel Feuchtigkeit spendet. Wichtig ist auch, brüchige Fingernägel nicht mit einer Schere zu kürzen, sondern ausschließlich in Form zu feilen. Dazu sollte jedoch eine hochwertige Feile verwendet werden, die man in Drogeriemärkten kaufen oder im Internet zum Beispiel bei emmi-nail.de bestellen kann. Wer die Nägel drei Wochen lang täglich mit einem Nagelhärter überzieht, kann das Aussehen ebenfalls verbessern. Für rasche Abhilfe sorgen künstliche Fingernägel aus Acryl oder Gel. Diese zaubern zwar in wenigen Minuten schöne Nägel, allerdings sollte man bedenken dass man dadurch nicht die Probleme mit den Naturnägeln löst sondern diese möglicherweise verstärkt. Durch künstliche Nägel kommt keine Luft mehr zum Naturnagel und dadurch wird er noch weicher und möglicherweise brüchiger.
Ernährung beachten
Vegetarier leiden besonders häufig unter brüchigen Fingernägeln oder Rillen in jeder Form. Das ist auf eine vermehrte Neigung zu einem Zink- oder Eisenmangel zurückzuführen. Diese Mangelzustände kann man aber leicht mit richtiger Ernährung in den Griff bekommen. Dazu sollte man bevorzugt Vollkorn- und magere Milchprodukte zu sich nehmen. In grünem Gemüse wie Brokkoli, Spinat oder Zucchini steckt viel Eisen. Hülsenfrüchte und Nüsse gelten ebenfalls als perfekte Nahrung um die Qualität der Nägel zu verbessern. Wer sich mit einem Nahrungsergänzungsmittel etwas Gutes tun möchte, kann eine Kur mit Biotin oder Kieselerde probieren. Als Ursache für weiße Flecken auf den Nägeln gelten ein möglicher Kalkmangel oder Probleme mit der Leber.
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