Wellness, Beauty und Lifestyle

Archiv für Januar 2012

Ein gesunder Körper vollbringt jeden Tag Höchstleistungen. Der Körper und seine Muskelkraft verhilft uns zur Fortbewegung. Sportliche Aktivitäten wie Krafttraining wären ohne die Muskeln nicht möglich. Ob bei der Arbeit oder Freizeitaktivitäten, wir brauchen einen gesunden Körper. Der menschliche Körper kann selbstständig Schadstoffe und Gifte abbauen. Wenn die Belastung aber zu groß durch die Toxine in den Organen wird, arbeiten die Körperzellen langsamer. Die Auslöser für die Erkrankung sind Schadstoffe oder Umweltgifte, die sich durch verkehrte Ernährung oder erhöhtem Kaffee und Nikotinkonsum unserem Organismus schaden. Das Immunsystem wird herabgesetzt und so anfälliger für Krankheiten.

Symptome bei umweltgift- und schadstoffinduzierten Krankheiten
Erkrankungen der Gesundheit können sich in Symptomen wie Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, Magen- und Darmerkrankungen, Leistungsabfall, Schwindel, Schlafstörung, Allergien, Sehstörung, Sodbrennen, Depressionen, Gedächtnisstörungen und Rheuma äußern und können auch auf Umweltgifte zurückgeführt werden.
Eine gesunde Entgiftungskur verhilft dem Körper wieder zur Regeneration der Körperzellen. In Amerika sind die Kuren ein Renner und sehr beliebt. In Deutschland setzt sich immer mehr das Produkt Zeolith aufgrund der heilsamen gesunden Wirkung durch.

Entgiftung durch Vulkangestein
Das Naturmineral Zeolith bindet die Schadstoffe und stellt somit die Leistungsfähigkeit des Körpers auf natürlicher Basis wieder her. Das Mineral wird aus Anbaugebieten wie Deutschland und der Türkei bezogen. Zeolith ist ein Vulkansteinpulver, dass durch schonenden Mahlprozess keine Veränderungen der Struktur bekommt. Die Reinheit des Gesteins behält die höchste Qualität. Dafür stehen auch die positiven Kundenbewertungen des Produktes. Ionenverbindungen mit Kieselsäure sorgen dafür, dass auch der Elektrolythaushalt wieder in’s Gleichgewicht kommt. In einer Autoregulierung wird das Wohlbefinden schnell wieder hergestellt. Die Antioxidativen Eigenschaften aktivieren die körpereigene Abwehr. Das Vulkangestein bindet auch Hefepilze und Magensäureüberschuss und beugt damit Sodbrennen vor.

Hinweise zur Einnahme
Eine kleine Dosis von 5-10 Gramm reichen zur täglichen Nahrungsergänzung. Das Naturprodukt enthält keine Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder Farbstoffe und eignet sich auch zum Entschlacken.
Als Pulver oder Kapsel erhältlich inklusive Geld-zurück-Garantie. Gesunder Genuss, in bester Qualität.
Von Heilpraktikern empfohlen.

Viele Menschen haben sich als Vorsatz für das neue Jahr genommen, in Zukunft gesünder zu leben. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung. Dadurch kommt man nicht nur gesünder durch die kalte Jahreszeit, sondern erreicht auch den positiven Effekt einer allmählichen Gewichtsreduktion. Wer bisher sportlich nicht aktiv war, sollte mit moderatem Training beginnen. Anfangs stehen abwechselnd joggen und gehen auf dem Programm wobei das Laufpensum wochenweise erhöht und die Gehpausen reduziert werden. So kann sich der Körper langsam an die ungewohnte Belastung gewöhnen. Die ersten Trainingseinheiten kann man durchaus bereits im Winter absolvieren. Allerdings sollte man immer richtig bekleidet unterwegs sein. Unerlässlich um in das Lauftraining einzusteigen sind passende Schuhe. Von billigen Modellen die man mittlerweile bei vielen Diskontern kaufen kann, ist abzuraten. Wer auf die Dauer Überbelastungen aufgrund nicht passender Laufschuhe vorbeugen möchte, gönnt sich am besten eine Laufschuhanalyse im Sportfachgeschäft. Doch nicht nur das Laufen verbessert die Kondition, sobald sich die ersten Frühlingsboten auf den Weg machen steht ausgedehnten Radtouren nichts im Wege. Ein ideales Training für den ganzen Körper stellt das Schwimmen dar. Da es in jeder grösseren Stadt ein Hallenbad gibt, kann man das ganze Jahr über schwimmen gehen. Wenige Stunden bei einem erfahrenen Trainer reichen aus, um die richtige Technik zu erlernen. Diese Investition zahlt sich auf jeden Fall aus.

Die Muskeln stärken
Um den Körper gut in Form zu bringen, sollte man zusätzlich zum Ausdauertraining auch die Muskeln stärken. Ideale Trainingsbedingungen bieten die Fitness Studios. Dort findet man längst nicht mehr nur Body Builder, es gibt zahlreiche Studios wo sich auch Hobbysportler so richtig wohl fühlen. Fachkundige Trainer stellen nicht nur individuelle Pläne zusammen, sie beraten auch in Sachen Ernährung und Diät. Zum schnelleren Muskelaufbau und zur besseren Regeneration werden oft Nahrungsergänzungsmittel wie zum Beispiel Creatin, L-Carnitin oder Arginin empfohlen. Allerdings sollte man sich bei einem fachkundigen Trainer oder einem Sportarzt beraten lassen, ob diese Präparate für den persönlichen Bedarf sinnvoll sind.

Schöne Hände gehören zu einem gepflegten äußeren Erscheinungsbild einfach dazu. Doch äußere Einflüsse und Mangelzustände führen dazu dass vor allem Frauen oft an brüchigen Fingernägeln leiden. Frauen haben in der Regel dünnere Nägel als Männer und tragen diese länger, daher fallen Unregelmäßigkeiten beim weiblichen Geschlecht eher auf. Die Ursachen von brüchigen Fingernägeln sind vielfältig und können in manchen Fällen nie geklärt werden. Meistens kann man durch richtige Pflege das Problem jedoch in den Griff bekommen. Dazu gehört zum Beispiel, die Hände samt Nägel regelmäßig mit einer Handcreme einzuschmieren, die viel Feuchtigkeit spendet. Wichtig ist auch, brüchige Fingernägel nicht mit einer Schere zu kürzen, sondern ausschließlich in Form zu feilen. Dazu sollte jedoch eine hochwertige Feile verwendet werden, die man in Drogeriemärkten kaufen oder im Internet zum Beispiel bei emmi-nail.de bestellen kann. Wer die Nägel drei Wochen lang täglich mit einem Nagelhärter überzieht, kann das Aussehen ebenfalls verbessern. Für rasche Abhilfe sorgen künstliche Fingernägel aus Acryl oder Gel. Diese zaubern zwar in wenigen Minuten schöne Nägel, allerdings sollte man bedenken dass man dadurch nicht die Probleme mit den Naturnägeln löst sondern diese möglicherweise verstärkt. Durch künstliche Nägel kommt keine Luft mehr zum Naturnagel und dadurch wird er noch weicher und möglicherweise brüchiger.

Ernährung beachten
Vegetarier leiden besonders häufig unter brüchigen Fingernägeln oder Rillen in jeder Form. Das ist auf eine vermehrte Neigung zu einem Zink- oder Eisenmangel zurückzuführen. Diese Mangelzustände kann man aber leicht mit richtiger Ernährung in den Griff bekommen. Dazu sollte man bevorzugt Vollkorn- und magere Milchprodukte zu sich nehmen. In grünem Gemüse wie Brokkoli, Spinat oder Zucchini steckt viel Eisen. Hülsenfrüchte und Nüsse gelten ebenfalls als perfekte Nahrung um die Qualität der Nägel zu verbessern. Wer sich mit einem Nahrungsergänzungsmittel etwas Gutes tun möchte, kann eine Kur mit Biotin oder Kieselerde probieren. Als Ursache für weiße Flecken auf den Nägeln gelten ein möglicher Kalkmangel oder Probleme mit der Leber.